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El ejercicio es clave para un corazón sano

Por

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

El ejercicio es clave para un corazón sano

El ejercicio es clave para un corazón sano

💪 La importancia del ejercicio para reducir el riesgo cardiovascular.

Caminar al menos 30 minutos al día puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio ayuda a fortalecer el músculo cardíaco, mejorar la circulación y reducir la presión arterial. Además, promueve niveles saludables de colesterol y glucosa en la sangre.

Iniciar con ejercicios simples como caminar, andar en bicicleta o hacer yoga es una excelente manera de comenzar a cuidar su corazón. Si tiene alguna condición médica, consulte con su médico antes de comenzar cualquier rutina física.

Consejo: Intente incorporar actividad física en su rutina diaria, como subir escaleras en lugar de usar el ascensor, caminar al trabajo o hacer pausas activas durante el día.

Fuente: Mayo Clinic

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Nota: Este artículo tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico para una atención personalizada. ¡Que Dios me los bendiga y hasta el próximo mes!

Detalles de Autor

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

Dr. David Sampedro: pasión por la sanación y la comunidad

El camino del Dr. David Sampedro es de resiliencia, dedicación y un compromiso inquebrantable con el servicio. Nacido en Cuba, llegó a los Estados Unidos con una visión: construir un futuro en el que pudiera mejorar su comunidad y tener un impacto duradero. Obtuvo su título de Doctor en Farmacia en la Palm Beach Atlantic University y encontró su vocación en una profesión que combina ciencia, compasión y servicio.

Como farmacéutico a cargo de Elsa Pharmacy, el Dr. Sampedro es más que un profesional de la salud: es un guía de confianza para quienes confían en él. Su pasión radica en mejorar vidas, particularmente dentro de la comunidad hispana, asegurando que los pacientes reciban la atención, la educación y el apoyo que necesitan. Su dedicación va más allá de las recetas; se trata de crear relaciones y empoderar a las personas para que se hagan cargo de su salud.

Esposo y padre de dos hijos devoto, el Dr. Sampedro está profundamente orientado a la familia y equilibra sus responsabilidades profesionales con tiempo de calidad dedicado a pescar y disfrutar de la música. Su filosofía de vida es sencilla pero poderosa: la adversidad puede llegar, pero él siempre se levantará, más fuerte y más decidido.

Con la vista puesta en comprar una propiedad y planificar su jubilación anticipada, el Dr. Sampedro sigue centrado en el futuro mientras continúa marcando la diferencia todos los días. Para él, la farmacia no es solo una carrera: es una vocación para servir, sanar y devolver a la comunidad que tanto le ha dado.

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