La importancia de mantenerse hidratado
💧 Mantenerse hidratado para mejorar la función cardiovascular.
Mantenerse hidratado es vital para que el corazón pueda bombear sangre de manera eficiente. La deshidratación puede aumentar la frecuencia cardíaca y reducir la presión arterial, lo que genera estrés adicional para el corazón.
Beber al menos 8 vasos de agua al día mantiene la sangre menos espesa, facilitando el trabajo del corazón. Además, ayuda a regular la temperatura corporal y mantener un buen funcionamiento renal.
Consejo: Mantenga siempre una botella de agua a la mano y evite bebidas azucaradas o con cafeína. Si hace ejercicio, incremente su ingesta de líquidos.
Fuente: Cleveland Clinic
Nota: Este artículo tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico para una atención personalizada. ¡Que Dios me los bendiga y hasta el próximo mes!

Rastrearlo: Hacer visible la hidratación
🌿 Enfoque natural: Lo que se mide mejora. Use una botella marcada, una aplicación o marcas simples de conteo en papel. Combine los sorbos con