🌿 Enfoque natural:
Demasiada agua corriente, especialmente durante el ejercicio de resistencia prolongado, puede diluir el sodio (hiponatremia). Beba hasta tener sed, incluya electrolitos cuando sude mucho y evite beber grandes volúmenes rápidamente.
✅ Consejo del día: Durante los entrenamientos largos, rota el agua con una bebida ligera de electrolitos.
🙏 Enfoque espiritual:
📖 “Sea conocida vuestra moderación de todos.” — Filipenses 4:5
🕊️ Sugerencia de oración: “Enséñame el equilibrio en todas las cosas”.
#HydrationSafety #ElectrolyteSmart #FaithAndBalance
Nota: Este artículo es para fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para recibir atención personalizada.
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¡Que Dios te bendiga y nos vemos el próximo mes!