La salud mental es tan crucial como la salud física. En abril, reflexionamos sobre cómo mantener nuestra mente sana. Consejos para cuidar su salud mental: Realice actividades que lo relajen, como meditar, o caminar al aire libre. Hablar con un ser querido sobre sus emociones también puede ser una excelente manera de liberar el estrés. Mantener un equilibrio entre el trabajo y el descanso es fundamental. Es importante reconocer cuándo se necesita ayuda profesional. Si experimenta síntomas como tristeza profunda, ansiedad o cambios de humor drásticos, consulte a un terapeuta. Mantenga un estilo de vida saludable, que incluya buena alimentación y ejercicio, para fortalecer tanto su cuerpo como su mente.
Fuente: National Institute of Mental Health (NIMH).
Nota: Este artículo tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico para una atención personalizada.
¡Que Dios me los bendiga y hasta el próximo mes!
