Enfoque natural:
La fibra apoya la digestión, estabiliza el azúcar en la sangre y ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo. Las frutas frescas, verduras y semillas son excelentes fuentes.
Consejo del día:
Agrega una porción adicional de fibra —como una fruta entera o verduras frescas— a una de tus comidas hoy.
Enfoque espiritual:
“Yo soy la vid, ustedes los sarmientos… permanezcan en mí.” — Juan 15:5
Sugerencia de oración:
“Señor, ayúdame a nutrir mi cuerpo con alimentos que lo fortalezcan.”
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Nota: Este artículo es solo con fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional.
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