Enfoque Natural:
Dormir bien es esencial para la recuperación, el equilibrio hormonal y la claridad mental. El descanso es parte del diseño de Dios para la salud.
Consejo del Día:
Establece una hora fija para dormir y evita pantallas al menos 30 minutos antes.
Enfoque Espiritual:
“En paz me acuesto y duermo, porque solo tú, Señor, me haces vivir confiado.”
Salmo 4:8
Sugerencia de Oración:
“Señor, calma mi mente y restaura mi cuerpo mientras descanso.”
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Nota: Este artículo es solo para fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional.
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