Enfoque Natural:
Las rutinas nocturnas influyen en la calidad del descanso.
Consejo del Día:
Reduce la luz y los estímulos una hora antes de dormir.
Enfoque Espiritual:
“El Señor da descanso a sus amados.”
Salmo 127:2
Sugerencia de Oración:
“Señor, trae paz a mi noche.”
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Nota: Este artículo es solo para fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional.
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