Abril: Mes de la Salud Mental
La salud mental es tan crucial como la salud física. En abril, reflexionamos sobre cómo mantener nuestra mente sana. Consejos para cuidar su salud mental: Realice actividades que lo relajen, como meditar, o caminar al aire libre. Hablar con un ser querido sobre sus emociones también puede ser una excelente manera de liberar el estrés. […]
Reduzca el estrés diario para proteger su corazón
Reduzca el estrés diario para proteger su corazón ???? Reducir el estrés puede disminuir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas.=El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, una hormona que puede aumentar la presión arterial, el colesterol y los triglicéridos, afectando directamente la salud del corazón. Además, el estrés puede llevar a hábitos poco saludables […]