Electrolitos 101: Sodio-Potasio-Magnesio
🌿 Enfoque natural: Los electrolitos mantienen los líquidos donde pertenecen y apoyan los nervios, los músculos y el ritmo cardíaco. Si suda, trabaja al aire libre o hace ejercicio, agregue un electrolito ligero a su agua: una pequeña pizca de sal mineral más alimentos ricos en potasio (plátano, aguacate) y magnesio (semillas de calabaza, espinacas). […]