Calor y humedad: Adelántese a la sed
🌿 Enfoque natural: El clima cálido y húmedo aumenta la pérdida de sudor; la sed va a la zaga de las necesidades reales. Use sombra, ropa ligera y sorbos frecuentes. Reemplace la sal y el potasio si es un suéter pesado. Esté atento a las señales de advertencia: mareos, dolor de cabeza, náuseas, fatiga, orina […]