Agosto: Mes de la Hidratación
En agosto, la hidratación es más importante que nunca, especialmente durante el calor del verano. Importancia de beber agua: El agua es esencial para una buena digestión, mantiene la piel sana, regula la temperatura corporal y ayuda a la función renal. Consejos: Beba al menos 8 vasos de agua al día, y más si hace […]
Bebida de electrolitos casera (baja en azúcar)
🌿 Enfoque natural: Omita los colorantes y el exceso de azúcar. Mezcle 16 oz de agua + 1-2 cucharaditas de jugo de limón o lima + una pizca de sal mineral + opcional 1 cucharadita de miel (o omita para muy bajo en azúcar). Agregue hielo y agite. Ajuste la sal / miel a su […]