Alcohol e hidratación: fácil de hacer
🌿 Enfoque natural: El alcohol deshidrata y perturba el sueño. Si bebe, alterne cada porción con un vaso de agua, coma con él y establezca un límite con anticipación. Elija spritzers u opciones bajas en alcohol; Evite las batidoras azucaradas. ✅ Consejo del día: combine cada bebida 1: 1 con agua, como mínimo. 🙏 Enfoque […]