Sueño e hidratación: carga tu día al frente
🌿 Enfoque natural: Incluso la deshidratación leve puede alterar la calidad del sueño. Trate de tomar líquidos constantes durante el día, luego disminuya 2 a 3 horas antes de acostarse para reducir los viajes nocturnos al baño. ✅ Consejo del día: Termine su último vaso lleno 2 horas antes de acostarse. 🙏 Enfoque espiritual: 📖 […]