Entrenamientos en climas cálidos: enfriar, cubrir, continuar
🌿 Enfoque natural: Entrena temprano o tarde, usa telas transpirables, preenfría con agua fría e hidrátate con electrolitos. Tome descansos a la sombra; Escuche las señales de fatiga. ✅ Consejo del día: Congela la mitad de tu botella para que se derrita fría durante la sesión. 🙏 Enfoque espiritual: 📖 “El Señor es tu sombra […]