Vitamina D, K2 y magnesio: el trío olvidado
El calcio no actúa solo. La vitamina D3 mejora su absorción, la vitamina K2 lo dirige hacia los huesos (no las arterias), y el magnesio activa ambas. Tomar calcio sin estos cofactores puede aumentar la calcificación arterial. Prefiera el trío completo: sol, hojas verdes, nueces, semillas, pescado pequeño y suplementos equilibrados. Visítenos, llámenos o visite […]