Noviembre: Mes de la Alimentación Saludable
En noviembre, hablamos sobre la importancia de comer alimentos saludables para mantener un cuerpo en forma. Recomendaciones: Reduzca los alimentos procesados y opte por frutas, verduras, granos enteros, y proteínas magras. Cocinar en casa le permite controlar los ingredientes y evitar grasas trans y sodio. Recuerde también beber agua y evitar bebidas azucaradas. Mantener una […]
Escucha las señales de tu cuerpo
Enfoque natural: Tu cuerpo comunica constantemente lo que necesita: hambre real, saciedad, cansancio, hidratación o descanso. Escucharlo evita comer por ansiedad, hábito o aburrimiento. Consejo del día: Antes de comer, pregúntate: “¿Tengo hambre física o emocional?” Enfoque espiritual: “Detrás de ti oirás una voz: ‘Este es el camino; síguelo’.” — Isaías 30:21 Sugerencia de oración: […]