Come más despacio
Enfoque natural: Comer con calma mejora la digestión, reduce el exceso de comida y aumenta la sensación de saciedad. El cuerpo procesa mejor los alimentos cuando no estás acelerado. Consejo del día: Pon el utensilio sobre la mesa entre bocados y respira profundamente. Enfoque espiritual: “Estad quietos y reconoced que yo soy Dios.” — Salmo […]