Agrega más fibra fresca
Enfoque natural: La fibra apoya la digestión, estabiliza el azúcar en la sangre y ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo. Las frutas frescas, verduras y semillas son excelentes fuentes. Consejo del día: Agrega una porción adicional de fibra —como una fruta entera o verduras frescas— a una de tus comidas hoy. Enfoque espiritual: “Yo […]