Practica la conciencia de porciones
Enfoque natural: Ser consciente de las porciones evita comer en exceso y ayuda a equilibrar tu energía diaria. Usar platos más pequeños, servir porciones moderadas y escuchar tu saciedad puede transformar tu relación con la comida. Consejo del día: Sirve tu comida en un plato más pequeño o deja un poco de espacio en el […]