Refresca tu espíritu y tu salud
Enfoque natural: La salud mejora cuando nos tomamos momentos para desacelerar, respirar y reconectar con lo que realmente importa. Incluso una breve pausa puede reducir el estrés, mejorar la concentración y ayudar a que tu cuerpo se reinicie. Consejo del día: Da un paseo lento de 5 minutos—dentro o fuera—sin el móvil. Fíjate en tu respiración y […]