En agosto, la hidratación es más importante que nunca, especialmente durante el calor del verano.
Importancia de beber agua:
El agua es esencial para una buena digestión, mantiene la piel sana, regula la temperatura corporal y ayuda a la función renal.
Consejos:
Beba al menos 8 vasos de agua al día, y más si hace ejercicio o está expuesto a altas temperaturas.
Evite las bebidas azucaradas y el alcohol, ya que pueden deshidratar su cuerpo.
Mantenerse bien hidratado mejora su bienestar general y le ayuda a sentirse mejor a diario.
Fuente: National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine.
Nota: Este artículo tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico para una atención personalizada.
¡Que Dios me los bendiga y hasta el próximo mes!