🌿 Enfoque natural:
El clima cálido y húmedo aumenta la pérdida de sudor; la sed va a la zaga de las necesidades reales. Use sombra, ropa ligera y sorbos frecuentes. Reemplace la sal y el potasio si es un suéter pesado. Esté atento a las señales de advertencia: mareos, dolor de cabeza, náuseas, fatiga, orina oscura; actúe temprano con líquidos, descanso y enfriamiento.
✅ Consejo del día: si trabaja o hace ejercicio al aire libre, programe descansos para beber agua cada 15 a 20 minutos.
🙏 Enfoque espiritual:
📖 “Tú eres mi refugio y mi fortaleza.” — Salmo 46:1
🕊️ Sugerencia de oración: “Protégeme en el calor, Señor, y ayúdame a usar la sabiduría”.
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Nota: Este artículo es para fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para recibir atención personalizada.
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¡Que Dios te bendiga y nos vemos el próximo mes!



