Enfoque natural:
Comer con calma mejora la digestión, reduce el exceso de comida y aumenta la sensación de saciedad. El cuerpo procesa mejor los alimentos cuando no estás acelerado.
Consejo del día:
Pon el utensilio sobre la mesa entre bocados y respira profundamente.
Enfoque espiritual:
“Estad quietos y reconoced que yo soy Dios.” — Salmo 46:10
Sugerencia de oración:
“Señor, enséñame a comer con calma y consciencia.”
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Nota: Este artículo es solo con fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional.
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