Enfoque Natural:
El movimiento mejora la circulación, la movilidad articular y el estado de ánimo. No se trata de intensidad, sino de constancia.
Consejo del Día:
Da una caminata de 10–15 minutos, preferiblemente al aire libre.
Enfoque Espiritual:
“Corramos con perseverancia la carrera que tenemos por delante.”
Hebreos 12:1
Sugerencia de Oración:
“Señor, fortaléceme y ayúdame a moverme con gratitud.”
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Nota: Este artículo es solo para fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional.
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