🌿 Enfoque natural:
Los electrolitos mantienen los líquidos donde pertenecen y apoyan los nervios, los músculos y el ritmo cardíaco. Si suda, trabaja al aire libre o hace ejercicio, agregue un electrolito ligero a su agua: una pequeña pizca de sal mineral más alimentos ricos en potasio (plátano, aguacate) y magnesio (semillas de calabaza, espinacas). Evite las bebidas deportivas azucaradas a menos que esté haciendo ejercicio intenso y prolongado.
✅ Consejo del día: después de sudar, agregue un chorrito de limón y una pizca de sal a 12 a 16 oz de agua.
🙏 Enfoque espiritual:
📖 “El Señor te guiará continuamente… serás como un jardín regado.” — Isaías 58:11
🕊️ Sugerencia de oración: “Guía mis decisiones, Señor, equilibra mi vida como Tú equilibras la creación”.
#ElectrolyteBalance #DrinkSmart #WellnessJourney #FaithAndHealth
Nota: Este artículo es para fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para recibir atención personalizada.
Para obtener notas más saludables, visite https://elsarx.org/language/es/blog-en-espanol/
¡Que Dios te bendiga y nos vemos el próximo mes!



