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Enero: El Año de su Salud

Por

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

¡Feliz Año Nuevo! En este mes discutiremos algunas resoluciones de Año Nuevo fáciles de seguir para mejorar su salud.

1. Controle sus porciones: Reduzca el tamaño de sus platos para evitar comer en exceso.

2. Reduzca su consumo de sal: Limite su consumo a menos de 1500 mg al día.

3. Siga siendo activo: 30 minutos de ejercicio al día.

4. Coma más antioxidantes: Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades.

5. Corte su estrés: Encuentre actividades relajantes que puedan mejorar su bienestar.

El establecimiento de metas de salud claras y alcanzables puede ser una excelente manera de comenzar el año con el pie derecho. Recuerde que los cambios pequeños y sostenibles son más efectivos que las transformaciones drásticas.

Fuente: National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).

Nota: Este artículo tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico para una atención personalizada.

¡Que Dios me los bendiga y hasta el próximo mes!

Detalles de Autor

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

Dr. David Sampedro: pasión por la sanación y la comunidad

El camino del Dr. David Sampedro es de resiliencia, dedicación y un compromiso inquebrantable con el servicio. Nacido en Cuba, llegó a los Estados Unidos con una visión: construir un futuro en el que pudiera mejorar su comunidad y tener un impacto duradero. Obtuvo su título de Doctor en Farmacia en la Palm Beach Atlantic University y encontró su vocación en una profesión que combina ciencia, compasión y servicio.

Como farmacéutico a cargo de Elsa Pharmacy, el Dr. Sampedro es más que un profesional de la salud: es un guía de confianza para quienes confían en él. Su pasión radica en mejorar vidas, particularmente dentro de la comunidad hispana, asegurando que los pacientes reciban la atención, la educación y el apoyo que necesitan. Su dedicación va más allá de las recetas; se trata de crear relaciones y empoderar a las personas para que se hagan cargo de su salud.

Esposo y padre de dos hijos devoto, el Dr. Sampedro está profundamente orientado a la familia y equilibra sus responsabilidades profesionales con tiempo de calidad dedicado a pescar y disfrutar de la música. Su filosofía de vida es sencilla pero poderosa: la adversidad puede llegar, pero él siempre se levantará, más fuerte y más decidido.

Con la vista puesta en comprar una propiedad y planificar su jubilación anticipada, el Dr. Sampedro sigue centrado en el futuro mientras continúa marcando la diferencia todos los días. Para él, la farmacia no es solo una carrera: es una vocación para servir, sanar y devolver a la comunidad que tanto le ha dado.

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