Enfoque natural:
Tu cuerpo comunica constantemente lo que necesita: hambre real, saciedad, cansancio, hidratación o descanso. Escucharlo evita comer por ansiedad, hábito o aburrimiento.
Consejo del día:
Antes de comer, pregúntate: “¿Tengo hambre física o emocional?”
Enfoque espiritual:
“Detrás de ti oirás una voz: ‘Este es el camino; síguelo’.” — Isaías 30:21
Sugerencia de oración:
“Señor, enséñame a prestar atención a las señales que Tú diseñaste en mi cuerpo.”
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Nota: Este artículo es solo con fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional.
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