🌿 Enfoque natural:
La fibra necesita agua para funcionar. Combine granos integrales, frijoles, verduras y chía / lino con líquidos constantes para prevenir el estreñimiento. Muévete a diario.
✅ Consejo del día: agregue de 8 a 12 oz de agua con cualquier comida rica en fibra.
🙏 Enfoque espiritual:
📖 “Él me lleva junto a aguas tranquilas.” — Salmo 23:2
🕊️ Sugerencia de oración: “Guíame a ritmos que traigan paz a mi cuerpo”.
#DigestiveHealth #FiberAndFluids #FaithAndHealth
Nota: Este artículo es para fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para recibir atención personalizada.
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¡Que Dios te bendiga y nos vemos el próximo mes!