(305) 691-1968 | FAX (305) 836-2772

1802 E 4th Ave, Hialeah, FL 33010

Desde 1979 | Ustéd y su salud son nuestra primera prioridad.

Hidratación matutina vs. vespertina: el tiempo importa

Por

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

🌿 Enfoque natural:
Una gran bebida matutina pone en marcha la digestión, la circulación y la concentración. Los sorbos constantes durante el día apoyan la energía; La ingesta excesiva al final de la noche puede interrumpir el sueño con viajes al baño. Carga frontal de fluidos antes; Reduzca suavemente después de la cena. Si se despierta sediento por la noche, considere un pequeño sorbo y revise los hábitos diurnos.

✅ Consejo del día: beba de 12 a 16 oz al despertar; Reducción después de la puesta del sol.

🙏 Enfoque espiritual:
📖 “Sácianos por la mañana con tu misericordia.” — Salmo 90:14

🕊️ Sugerencia de oración: “Gracias por las nuevas misericordias cada mañana, y también por el agua fresca”.

#HydrationHabits #MorningRitual #SleepWell #FaithAndHealth

Nota: Este artículo es para fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para recibir atención personalizada.
Para obtener notas más saludables, visite https://elsarx.org/language/es/blog-en-espanol/
¡Que Dios te bendiga y nos vemos el próximo mes!

Detalles de Autor

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

Dr. David Sampedro: pasión por la sanación y la comunidad

El camino del Dr. David Sampedro es de resiliencia, dedicación y un compromiso inquebrantable con el servicio. Nacido en Cuba, llegó a los Estados Unidos con una visión: construir un futuro en el que pudiera mejorar su comunidad y tener un impacto duradero. Obtuvo su título de Doctor en Farmacia en la Palm Beach Atlantic University y encontró su vocación en una profesión que combina ciencia, compasión y servicio.

Como farmacéutico a cargo de Elsa Pharmacy, el Dr. Sampedro es más que un profesional de la salud: es un guía de confianza para quienes confían en él. Su pasión radica en mejorar vidas, particularmente dentro de la comunidad hispana, asegurando que los pacientes reciban la atención, la educación y el apoyo que necesitan. Su dedicación va más allá de las recetas; se trata de crear relaciones y empoderar a las personas para que se hagan cargo de su salud.

Esposo y padre de dos hijos devoto, el Dr. Sampedro está profundamente orientado a la familia y equilibra sus responsabilidades profesionales con tiempo de calidad dedicado a pescar y disfrutar de la música. Su filosofía de vida es sencilla pero poderosa: la adversidad puede llegar, pero él siempre se levantará, más fuerte y más decidido.

Con la vista puesta en comprar una propiedad y planificar su jubilación anticipada, el Dr. Sampedro sigue centrado en el futuro mientras continúa marcando la diferencia todos los días. Para él, la farmacia no es solo una carrera: es una vocación para servir, sanar y devolver a la comunidad que tanto le ha dado.

Share:

More Posts

Prepárate para la Salud a Largo Plazo

Enfoque Natural: La salud sostenible se basa en hábitos realistas y duraderos. Consejo del Día: Elige hábitos que puedas mantener sin extremos. Enfoque Espiritual: “Los

Decisiones Conscientes

Enfoque Natural: Las decisiones intencionales evitan hábitos impulsivos. Consejo del Día: Haz una pausa antes de comer o actuar. Enfoque Espiritual: “Sean transformados mediante la

Cuida la Recuperación

Enfoque Natural: La recuperación permite que el cuerpo se repare y se fortalezca. Consejo del Día: Reserva tiempo para descanso o estiramientos suaves. Enfoque Espiritual:

Mantente Firme

Enfoque Natural: La constancia sostiene el progreso a largo plazo. Consejo del Día: Repite un hábito que ya dominas este mes. Enfoque Espiritual: “Bendito el

Escribenos, queremos saber de ti :)