En noviembre, hablamos sobre la importancia de comer alimentos saludables para mantener un cuerpo en forma.
Recomendaciones:
- Reduzca los alimentos procesados y opte por frutas, verduras, granos enteros, y proteínas magras.
- Cocinar en casa le permite controlar los ingredientes y evitar grasas trans y sodio.
- Recuerde también beber agua y evitar bebidas azucaradas.
- Mantener una alimentación balanceada le da la energía necesaria para llevar una vida activa y saludable.
Fuente: Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Nota: Este artículo tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico para una atención personalizada.
¡Que Dios me los bendiga y hasta el próximo mes!



