🌿 Enfoque Natural:
La falta crónica de sueño debilita el sistema inmune, genera inflamación y aumenta el riesgo de cáncer. Descansar no es pereza: es parte del diseño de Dios para sanar.
✅ Consejo del Día:
Apaga las pantallas una hora antes de dormir, baja la intensidad de las luces y procura 7–8 horas de sueño reparador.
🙏 Enfoque Espiritual:
📖 “En paz me acostaré y asimismo dormiré; porque solo tú, Señor, me haces vivir confiado.” — Salmo 4:8
Sugerencia de Oración:
“Padre, dame descanso en paz para que mi cuerpo y mi espíritu sean restaurados cada noche.”
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Nota: Este artículo es solo con fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para un cuidado personalizado.
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