Enfoque natural:
La temporada navideña puede abrumarse. Las prácticas de calma intencionadas protegen la mente y el cuerpo.
Consejo del día:
Prueba un ejercicio de respiración lenta de 3 minutos: inhala durante 4, mantén 2, exhala 6.
Enfoque espiritual:
“Echa toda tu ansiedad sobre Él porque se preocupa por ti.” — 1 Pedro 5:7
Sugerencia de oración:
“Señor, ayúdame a liberar el estrés y abraza tu paz.”
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Nota: Este artículo es con fines educativos y no sustituye el asesoramiento médico profesional.
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