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Sueño e hidratación: carga tu día al frente

Por

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

🌿 Enfoque natural:
Incluso la deshidratación leve puede alterar la calidad del sueño. Trate de tomar líquidos constantes durante el día, luego disminuya 2 a 3 horas antes de acostarse para reducir los viajes nocturnos al baño.

✅ Consejo del día: Termine su último vaso lleno 2 horas antes de acostarse.

🙏 Enfoque espiritual:
📖 “En paz me acostaré y dormiré.” — Salmo 4:8

🕊️ Sugerencia de oración: “Concédeme un sueño reparador, Señor”.

#SleepWell #HydrationTiming #FaithAndRest

Nota: Este artículo es para fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para recibir atención personalizada.
Para obtener notas más saludables, visite https://elsarx.org/language/es/blog-en-espanol/
¡Que Dios te bendiga y nos vemos el próximo mes!

Detalles de Autor

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

Dr. David Sampedro: pasión por la sanación y la comunidad

El camino del Dr. David Sampedro es de resiliencia, dedicación y un compromiso inquebrantable con el servicio. Nacido en Cuba, llegó a los Estados Unidos con una visión: construir un futuro en el que pudiera mejorar su comunidad y tener un impacto duradero. Obtuvo su título de Doctor en Farmacia en la Palm Beach Atlantic University y encontró su vocación en una profesión que combina ciencia, compasión y servicio.

Como farmacéutico a cargo de Elsa Pharmacy, el Dr. Sampedro es más que un profesional de la salud: es un guía de confianza para quienes confían en él. Su pasión radica en mejorar vidas, particularmente dentro de la comunidad hispana, asegurando que los pacientes reciban la atención, la educación y el apoyo que necesitan. Su dedicación va más allá de las recetas; se trata de crear relaciones y empoderar a las personas para que se hagan cargo de su salud.

Esposo y padre de dos hijos devoto, el Dr. Sampedro está profundamente orientado a la familia y equilibra sus responsabilidades profesionales con tiempo de calidad dedicado a pescar y disfrutar de la música. Su filosofía de vida es sencilla pero poderosa: la adversidad puede llegar, pero él siempre se levantará, más fuerte y más decidido.

Con la vista puesta en comprar una propiedad y planificar su jubilación anticipada, el Dr. Sampedro sigue centrado en el futuro mientras continúa marcando la diferencia todos los días. Para él, la farmacia no es solo una carrera: es una vocación para servir, sanar y devolver a la comunidad que tanto le ha dado.

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