🌿 Enfoque natural:
Incluso la deshidratación leve puede alterar la calidad del sueño. Trate de tomar líquidos constantes durante el día, luego disminuya 2 a 3 horas antes de acostarse para reducir los viajes nocturnos al baño.
✅ Consejo del día: Termine su último vaso lleno 2 horas antes de acostarse.
🙏 Enfoque espiritual:
📖 “En paz me acostaré y dormiré.” — Salmo 4:8
🕊️ Sugerencia de oración: “Concédeme un sueño reparador, Señor”.
#SleepWell #HydrationTiming #FaithAndRest
Nota: Este artículo es para fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Consulte a su médico para recibir atención personalizada.
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¡Que Dios te bendiga y nos vemos el próximo mes!