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Cítricos de Florida: elige la fruta entera en lugar del jugo

Por

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

La temporada de cítricos en Florida trae naranjas, mandarinas y otras frutas llenas de sabor. Estas frutas aportan naturalmente vitamina C, agua y compuestos vegetales beneficiosos. Pero existe una diferencia nutricional importante entre comer la fruta entera y beber su jugo. La naranja y la mandarina enteras contienen fibra, que favorece la digestión y ayuda a que la absorción de sus azúcares sea más gradual. El jugo, en cambio, contiene poca o ninguna fibra. Elegir la fruta entera permite aprovechar mejor sus beneficios.

Consejo del Día:
Come una naranja o mandarina entera en lugar de beber un vaso grande de jugo. Si tomas medicamentos recetados, pregunta a tu farmacéutico si la toronja u otros cítricos relacionados pueden causar interacciones.

Enfoque Espiritual:
“Toda buena dádiva y todo don perfecto es de lo alto…” — Santiago 1:17

Sugerencia de Oración:
Agradece a Dios por los alimentos naturales que nos proporciona y pide sabiduría para nutrir tu cuerpo.

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Solo para uso educativo. Esta información no es consejo médico. Consulta siempre con tu proveedor de salud.

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Detalles de Autor

David David Sanpedro, Pharm. D.

Pharmacy Manager

Dr. David Sampedro: pasión por la sanación y la comunidad

El camino del Dr. David Sampedro es de resiliencia, dedicación y un compromiso inquebrantable con el servicio. Nacido en Cuba, llegó a los Estados Unidos con una visión: construir un futuro en el que pudiera mejorar su comunidad y tener un impacto duradero. Obtuvo su título de Doctor en Farmacia en la Palm Beach Atlantic University y encontró su vocación en una profesión que combina ciencia, compasión y servicio.

Como farmacéutico a cargo de Elsa Pharmacy, el Dr. Sampedro es más que un profesional de la salud: es un guía de confianza para quienes confían en él. Su pasión radica en mejorar vidas, particularmente dentro de la comunidad hispana, asegurando que los pacientes reciban la atención, la educación y el apoyo que necesitan. Su dedicación va más allá de las recetas; se trata de crear relaciones y empoderar a las personas para que se hagan cargo de su salud.

Esposo y padre de dos hijos devoto, el Dr. Sampedro está profundamente orientado a la familia y equilibra sus responsabilidades profesionales con tiempo de calidad dedicado a pescar y disfrutar de la música. Su filosofía de vida es sencilla pero poderosa: la adversidad puede llegar, pero él siempre se levantará, más fuerte y más decidido.

Con la vista puesta en comprar una propiedad y planificar su jubilación anticipada, el Dr. Sampedro sigue centrado en el futuro mientras continúa marcando la diferencia todos los días. Para él, la farmacia no es solo una carrera: es una vocación para servir, sanar y devolver a la comunidad que tanto le ha dado.

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